A cosa serve la Spirulina ? 8 Ragioni che lo spiegano

A cosa serve la Spirulina ? 8 Ragioni che lo spiegano

Cos’è la Spirulina, a cosa serve e quali sono gli effetti?

C’è tanta confusione che riguarda l’alga verde-blu e con questo post chiarisco la famosa domanda: “a cosa serve la Spirulina e perché consumarla?” Personalmente uso la Spirulina da qualche anno e sono d’accordo quando vedo scritto qualche parte che la spirulina è un Superfood. Perché tale è!

8 ragioni che spiegano a cosa serve la Spirulina

Da alcuni anni sono un sostenitore della Spirulina bio perché lo straordinario contenuto di sostanze riguardante quest’alga è incredibile, in particolare modo sotto forma di alimento.

Inoltre, curioso sapere che fanno anche bio-diesel di quest’alga. 

Quasi ogni giorno al mattino bevo la mia acqua con il limone e assumo la Spirulina in capsule o in polvere. La Spirulina in polvere regala qualche momento di lingua e denti blu-verdi, ma tranquilli che prima di uscire per andare in ufficio, avrete nuovamente i denti bianchi.

Personalmente prediligo le capsule o la Spirulina tablets, più facilmente gestibili, soprattutto quando sono in viaggio. 

L’alga di cui ti parlo qui, ovvero la Spirulina, è una spirali-forme blu-verde, ed ha una potenza incredibile sulla salute e sul benessere in generale dell’uomo. 

In questo articolo ti spiego il perché la spirulina fa bene

Facendo qualche studio più approfondito, ho notato che nell’ambito scientifico, quest’alga viene categorizzata nella famiglia dei ciano-batteri. Precisiamo però che non tutti i batteri sono nati per nuocere alla nostra esistenza, anzi, nel caso della Spirulina direi proprio il contrario. 

Pensa che la Spirulina fa bene anche al nostro amico a quattro zampeEbbene si, introdurre la Sprulina nella dieta del tuo animaletto domestico, sarebbe una scelta ottimale.

La Spirulina va benissimo anche per il vostro animale domestico

Il tuo animale domestico attraverso la Spirulina può migliorare la propria vita esattamente nello stesso modo in cui essa aiuta l’uomo. La proprietà dell’alga blu-verde è un qualcosa di straordinario ed alcuni popoli l’avevano già capito molto tempo fa. 

La spirulina e le sue proprietà. A cosa serve?

Continuo a ripetere ben volentieri che la Spirulina serve. È uno dei cibi integrali più fortificante che esistano al mondo, in quanto ricchissimo di proteine e di tante altre sostanze nutritive che soddisfano il nostro corpo, così come di vitamine, amminoacidi, minerali ed enzimi.

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Intanto entro un pò più in dettaglio qui sotto, per approfondire alcune proprietà essenziali per il nostro organismo ed incomincerei con i carotenoidi.

Cosa sono i carotenoidi? (1)

I carotenoidi sono pigmenti gialli, arancioni e rossi, presenti nelle arance, nelle carote e in altra frutta e verdura di colore arancione.

Il più importante carotenoide è il beta-carotene. Questo viene convertito in vitamina A attraverso il nostro organismo. Si tratta di potenti antiossidanti che difendono il nostro sistema nervoso.

8 ragioni che spiegano a cosa serve la Spirulina

Cosa fanno i carotenoidi? 

  • aumentano la resistenza
  • mantengono l’elasticità dermica
  • buon funzionamento delle sfere oculari
  • mantiene la salute di capelli
  • rafforza le unghie
  • proteggono la pelle dalle radiazioni UV

Sono già 6 motivi utili per pensare seriamente di introdurre la Spirulina nella tua dieta, no?

Proteine Nobili (2)

8 ragioni che spiegano a cosa serve la Spirulina

Perché si chiamano le Proteine Nobili?

Proteine Nobili possiedono il maggior assortimento possibile di amminoacidi essenziali per il corpo umano.

La spirulina è proprio una delle più ricche fonti di proteine vegetali conosciute (se non la più completa) perché composta da oltre 70% di proteine nobili.

Le proteine della spirulina contengono:

  • tutti e 8 gli aminoacidi essenziali
  • 9 aminoacidi non essenziali
  • tanti altri oligo-elementi

Per coloro che generalmente leggono qualche indicazione sulle etichette del cibo confezionato, possono ben notare che gran parte delle proteine animali hanno un contenuto di calorie, grassi e colesterolo molto elevato. Al contrario, la spirulina contiene soltanto il 5% di grassi.

Questi tra di loro sono perfettamente equilibrati in modo del tutto naturale.
Il corpo umano non è in grado di produrre questi amminoacidi essenziali da solo, perciò è consigliabile assumerli attraverso varie diete.

Ci sono meno di quattro calorie per grammo di Spirulina e non sono presenti particolari tracce di colesterolo. Con questo voglio dirvi che anche coloro che hanno un colesterolo molto alto, possono tranquillamente consumare giornalmente la Spirulina. Buone notizie anche per loro dunque.

La presenza di tutte queste Vitamine fanno della spirulina un prodotto che serve quotidianamente (3)

La spirulina contiene tutte le vitamine considerate in una dose giornaliera. Da non sottovalutare per esempio l’importantissima vitamina B.

8 ragioni che spiegano a cosa serve la Spirulina

In questo caso noi maschi siamo un po’ più fortunati rispetto alle donne. Perché? Beh, per tanti motivi… hehehe… (scherzo). Comunque le donne hanno bisogno di una quantità maggiore di ferro a causa della perdita del sangue mestruale o di una gravidanza appena conclusa.

Non tutti parlano o consigliano la Spirulina alle donne che hanno il ciclo mensile, invece a mio avviso va introdotto anche in questi casi o nel caso di anemia.

Molto utile anche per chi ha problemi legati alle diete dimagranti, abbassando, spesso involontariamente i livelli di ferro, creando così un deficit.

A rischio di questo deficit sono le donne comprese tra i 18 ed i 45 anni. Vi scrivo qui sotto il link per acquistare la vostra confezione di Spirulina Bio, 100% naturale e totalmente pura. Gran parte della mia famiglia la consuma, figli e adolescenti inclusi.

Leggete quest’articolo che vi spiega in modo esaustivo del perché è una buona idea iniziare (o continuare) con l’assunzione di Spirulina. 

Minerali: a cosa servono ? (4)

Qualcuno vi ha mai spiegato che le vitamine non servono proprio a nulla senza i minerali? Il nostro corpo è in grado di produrre un certo numero di vitamine, ma non i minerali. Cosa fare quindi? Acquistare la Spirulina potrebbe essere una scelta furba, proprio perché contiene tutti i minerali essenziali necessari al nostro corpo:

  • calcio
  • magnesio
  • manganese
  • ferro
  • potassio
  • fosforo
  • zinco
  • selenio

La Spirulina si rende molto utile, come puoi notare, grazie al suo contenuto di vitamine e di minerali ben bilanciati naturalmente. Unica nel suo genere.

Spirulina ricca di Ferro (5)

La spirulina è anche ricca di ferro , ma diversamente dalle altre alghe, contiene solo pochissime tracce di iodio.

A cosa serve il ferro nella spirulina? 

Il ferro serve per la formazione dei globuli rossi e per facilitare il trasferimento dell’ossigeno nel sangue. Infatti la Spirulina è molto utile anche alle persone che soffrono di anemie e nel 99% dei casi è per una mancanza di ferro.

La Spirulina serve, grazie anche alla presenza di Acido Gamma Linolenico (6)

Suona come un reparto zona “fai da te”, non trovi? (hehe)

Invece l’Acido Gamma Linolenico è molto utile per mantenere regolare il ciclo mestruale ed aiuta a mantenere basso il livello di colesterolo. Con questo mi aggrego al discorso precedente che riguarda il ciclo mensile della donna. La Spirulina è veramente un prodotto da mettere sulla mensola in cucina o da tenere in borsa o nella valigia. 

Non è proprio un segreto che fattori come stress, invecchiamento, consumo di bevande alcoliche, non giovano all’organismo e alla conversione dell’acido linolenico.

La Spirulina è molto efficace per combattere lo stress e la stanchezza grazie alla sua incredibile capacità di rafforzare il sistema immunitario. Ancora convinto che la Spirulina non ti serva?

La SPIRULINA fornisce il GLA (Acido Gamma Linolenicocome cibo completo ed ho letto su qualche sito scientifico che anche il latte materno è una fonte di alimenti naturali di GLA appunto.

Optare per la Spirulina durante una gravidanza è assolutamente consigliato, in quanto è l’unica altra fonte dove GLA è presente in modo naturale. 

Sai cos’è la Ficocianina (7)

Stai tranquillo, faccio fatica anch’io a pronunciarlo quel nome…

In ogni caso è un elemento di cui non possiamo fare a meno. La ficocianina è un potente antiossidante depurativo. Il fegato e i reni ringraziano.

8 ragioni che spiegano a cosa serve la Spirulina

La ficocianina e la clorella assorbono una grande quantità di luce solare. Non è presente in nessun’altra pianta al mondo, ma è un grandioso aiuto nel rafforzamento del nostro sistema immunitario.

Magari lo sapevi già che il fegato serve a eliminare le sostanze dannose del sangue.

Elevate concentrazioni di elementi chimici e tossici possono danneggiare le cellule per mezzo di radicali liberi. A questo punto la ficocianina interviene, proteggendo queste cellule epatiche e allo stesso tempo facilitando il processo di purificazione, attraverso la stimolazione della produzione di globuli rossi.

Ma non è mica finito qui…

Ultima di queste 8 ragioni che spiegano a cosa serve la Spirulina è la presenza degli Enzimi (8)

La superossido dismutasi è un antiossidante con un ruolo anti-infiammatorio. Il suo compito è quello di neutralizzare i radicali liberi e aiutare a riparare i danni cellulari degenerativi dovuti all’invecchiamento. Pensi di non invecchiare mai? Vorresti tu…Potremmo rallentare il processo dell’invecchiamento pero!! Già, non male.. ( anche se, la gioventù è uno stato d’animo). 

La spirulina a cosa serve? La mia opinione

Hai notato che ho quasi 50 anni?? (sul serio!). Se dici che mi daresti almeno dieci anni in meno mi lusingo e ti ringrazio (ovvio hehe)

Come vedi sulla foto, la spirulina funziona, e giuro che non ho venduto l’anima al diavolo (hehe), ma era per dirti che sicuramente l’assunzione della Spirulina, ormai da tempo, mi rallenta l’invecchiamento.

A parte gli scherzi, la Spirulina è ricca di diversi importanti enzimi tra cui uno in particolare, il ferro. Forse avrai studiato sui banchi di scuola che gli enzimi sono essenziali per la formazione delle cellule. 

Pensare che abbiamo più o meno 56 miliardi di cellule… non credo che potremmo vivere senza enzimi. Purtroppo però, gli enzimi sono più delicati della porcellana e vengono facilmente distrutti dal calore o dall’ossidazione. Anche per questo motivo propongo la Spirulina perchè presenta un’attività enzimatica molto elevata.

La spirulina fornisce anche una vasta gamma di altre sostanze nutritive e rafforza il sistema immunitario.

 puoi scoprirlo qui.

Ecco 8 punti che ritenevo importanti per delineare questa meravigliosa alga, in modo da poter capire senza fronzoli la sua utilità.

Io la uso, la mia compagna la usa (lei la ordina subito quando nota che la confezione sta per terminare), i miei figli la usano, sia per lo sport che per gli studi, i miei genitori la consumano, considerando che tutti spaziamo tra un’età compresa i 15 e i 74 anni.

8 ragioni che spiegano a cosa serve la Spirulina

Questo “superfood” rafforza il tuo sistema immunitario e bilancia l’equilibrio psicofisico. La prevenzione è una furbizia ed è un favore che fai al tuo corpo, alla tua mente e al tuo spirito, anche se spesso viene presa poco seriamente, convinti di essere invincibili. Poi scopriamo che non lo siamo e dobbiamo spendere soldoni extra per rimetterci in sesto, oltre alla fatica che si fa durante il periodo del malessere. Meglio correre ai ripari prima che dopo…

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8 ragioni che spiegano a cosa serve la Spirulina

leggi anche: 5 minuti per capire come respirare meglio con la bocca


Se ti è stato utile questo post e se hai capito qualcosa in più, dopo aver letto le 8 ragioni che spiegano a cosa serve la Spirulina, lasciami un commento e raccontami la tua di storia che riguarda l’esperienza con la Spirulina. La conoscevi già e sapevi della sua immensa capacità?

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